Le Défi Familles en Forme ZEN propulsé par Desjardins est un happening YOGA et MÉDITATION PLEINE CONSCIENCE.
À leur arrivée, les participants seront accueillis à l’aire d’inscription Desjardins où on leur remettra gratuitement un tapis de yoga et un t-shirt.
Ces items permettront aux participants d’intégrer les enseignements de la journée dans leur quotidien tout au long de l’année.
Puis, ils seront dirigés vers l’aire de yoga où deux professeurs les initieront au yoga, au beau milieu d’une belle nature inspirante et calme.
Après la séance de yoga, les participants auront droit à une conférence sur les bienfaits de la présence attentive (mindfulness) et ils pourront mettre en pratique leurs nouvelles connaissances lors d’une marche dans le sentier longeant le lac Montpellier
Cette marche pleine conscience sera suivie d’un grand pique-nique familial et communautaire. Les participants peuvent apporter leur lunch ou réserver des boîtes à lunch santé au moment de leur inscription.
L’événement se terminera avec un exercice de gratitude. Un livret souvenir Desjardins qui résumera les notions enseignées sera envoyé par courriel à tous les participants pour qu’elles puissent être poursuivies à la maison.
Aussi, en s’inscrivant, les participants recevront gratuitement dans leur boîte courriel, avant l’événement, un cours de yoga en ligne et une infolettre à intervalle régulier.
Horaire de l’événement
9 h 00 : Arrivée des participants et inscriptions sur place s’il reste des billets seulement au son de musique zen + remise des tapis de yoga et t-shirts de couleur unique que les participants pourront apporter à la maison pour pratiquer à l’année
10 h 00 : Yoga dirigé en famille
11 h 00 : Pause
11 h 30 : Atelier/marche: initiation à la présence attentive : observation d’oiseaux, insectes, arbres…
12 h 30 : Pique-nique familial
13 h 30 : 1 exercice de gratitude
* Les participants apportent leur gourde d’eau et couverture pour pique-nique dans l’herbe, doivent être vêtu en conséquence.
Professeurs de yoga
- À déterminer
- À déterminer
Sur place, les participants reçoivent
- Tapis de yoga
- T-shirt
- Photobooth nature
- Boîte à lunch santé, pour ceux qui l’ont réservée en s’inscrivant
Coûts d’inscription
Enfant : 15$
Adulte : 25$
* Tarif inclus tapis de yoga et t-shirt.
Parc Montpellier
Rue Montpellier (face au lac Montpellier)
Saint-Basile-le-Grand
Services
- Accueil
- Stationnement gratuit
- Sécurité
- Service de premiers soins sur place
- Toilettes
- Supports à vélos
Directions
À venir…